私の癒しの場所

一日があっという間に終わると感じる

今日この頃、、。

一日を丁寧に過ごしたいと過ごしています。

心豊かに笑顔でいれる事は

健康に繋がります。

東郷公園　秩父御嶽神社

とても紅葉のもみじに魅了されました🍁

背中のツボ

背中のツボについて

背中のツボを押すと硬いなどのコリや違和感、痛いなど感じることがあれば、それは体の不調を訴えています。背中のどこにあるツボが痛いのか、その背中のツボはどこの不調を訴えているのか、背中のツボを把握していれば簡単にわかります。背中の首から肩甲骨にかけてにあるツボは、咳や喉の痛み、頭痛、肩こりや倦怠感、呼吸器などの不調を教えてくれるツボがたくさんあります。

背中の肩甲骨より下のほうにいくと、胃痛や消化不良などの消化器官の不調や気管支炎や呼吸器官、膀胱炎や痔など泌尿器官などの不調や生殖器官の不調や疾患を発見することができます。背中のツボを押してみたらコリや痛いといった症状があるようであれば調子が悪いか、もしかすると病気の可能性も少なからずあり得ます。

笑う事！

人が笑うと、免疫のコントロール機能をつかさどっている「間脳(かんのう)」に興奮が伝わり、情報伝達物質の善玉ペプチドが大量に分泌します。それによってNK細胞を活性化され、がん細胞やウイルスなど“病気の原因”を次々と攻撃。それが、免疫力アップのメカニズムです。逆に、悲しみやストレスなどのマイナス情報を脳が受け取ると、NK細胞の働きがにぶくなり免疫力がパワーダウン。いかに笑うことが大切なのか、改めて痛感させられますね。

また、笑うことで不安感やストレスを軽減する「ドーパミン」、痛みを和らげたり神経を落ち着かせる「エンドルフィン」、幸福ホルモンと呼ばれる「セロトニン」、愛情ホルモン「オキシトシン」などの脳内物質が分泌され、心身がリラックスする効果も。その結果、全身が健やかな状態に近づいていきます。

とにかく笑える毎日でありたい。

そんな事を願います♪

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